関節機能解剖学に基づき，筋それぞれの起始と停止，そして走行を確実にとらえ・伸ばすためのストレッチング手技を解説。セラピストが意識すべき指のあて方・ポジショニングまで，多数のカラーイラストと写真で詳説。2分冊のうち，本書『上肢』編には肩から手指までの内容を収載。

第Ⅰ章　概論
　1 ストレッチングとは，概要
　2 筋の運動学
　3 ストレッチングの運動学
　4 ストレッチングで期待できる効果
　5 セレクティブストレッチングの基本的な考え方　−多関節筋と単関節筋の分け方
　6 セレクティブストレッチングの手順
　7 ストレッチングでの把持の仕方　−握らないことの重要性
　8 セレクティブストレッチングの臨床応用例
　9 セレクティブストレッチングの応用
　10 本書の理想的な利用の仕方
　11 本書ストレッチング写真上の矢印・囲みの表記ルールについて

第Ⅱ章　ストレッチングの実際
1 肩甲胸郭関節の筋
　僧帽筋上部線維
　僧帽筋中部線維
　僧帽筋下部線維
　大・小菱形筋
　肩甲挙筋
　小胸筋
　前鋸筋
2 肩甲上腕関節の筋
　三角筋前部線維
　三角筋中部線維
　三角筋後部線維
　大胸筋鎖骨部線維
　大胸筋胸肋部線維
　大胸筋腹部線維
　棘上筋
　棘下筋
　大円筋
　肩甲下筋
　小円筋
　広背筋
3 肘関節の筋
　烏口腕筋
　上腕二頭筋長頭
　上腕二頭筋短頭
　上腕筋
　腕橈骨筋
　上腕三頭筋長頭
　上腕三頭筋外側頭・内側頭
　円回内筋
4 手関節および手指の筋
　長掌筋
　橈側手根屈筋
　尺側手根屈筋
　長橈側手根伸筋
　短橈側手根伸筋
　尺側手根伸筋
　総指伸筋
　示指伸筋
　小指伸筋
　長母指伸筋
　短母指伸筋
　長母指外転筋
　浅指屈筋
　深指屈筋
　長母指屈筋
　短母指屈筋
　短母指外転筋
　母指内転筋
　母指対立筋
　小指外転筋
　短小指屈筋
　小指対立筋
　虫様筋，背側骨間筋，掌側骨間筋

上肢筋の起始・停止一覧